Presentazione del laboratorio rivolto ai bambini dell’ultimo anno della scuola primaria

13012893_485481551655901_3039377172806037403_nè gradita la prenotazione, serata gratuita aperta ai genitori interessati, info:3332557986.

 

 

Incontro sulla Celiachia a Guastalla

Simona Guerreschi e Paola Avanzi vi aspettano giovedì 29 ottobre presso il negozio Star Bene di Guastalla, Largo Gramsci 2/E  ore 9,00 per parlare di Celiachia e delle sue implicazioni psicologiche.

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Corso di meditazione e mental coaching

corso-di-meditazioneDa lunedì 21 settembre 2015, Corso di meditazione e mental coaching

Tecniche e strumenti per l’incremento dell’autostima e la gestione dello stress

Per guidarvi con opportuni esercizi di gruppo al rilassamento attraverso la sperimentazione di nuove tecniche di gestione dello stress mirate all’incremento dell’autostima e alla riscoperta del proprio potenziale interiore.
OGNI GIORNO È PROFICUO PER MIGLIORARE LA QUALITÁ DELLA TUA VITA!
Marco Reggiani (riflessologo, happiness coach, teacher yoga della risata, specializzato in tecniche di motivazione e gestione dello stress) e Simona Guerreschi (counsellor) vi aspettano dalle 19,00 alle 20,00 ogni lunedì.
Ogni lunedì a Luzzara – Via Dalai 16 Studio Lotus.
Si raccolgono adesioni al 333/2557986.
Per info: www.marcoreggiani.it

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A Suzzara il 14 settembre ore 19,00 incontro “Incomincia la scuola”

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Corsi di ginnastica – nuovi orari

pilatesDa metà settembre presso la sala corsi dello Studio Lotus riprendono i
CORSI di GINNASTICA
Tenuti da Katia Pascon, Chinesiologa
347 5617612

MARTEDI’ e GIOVEDI’

1° CORSO: dalle ore 16.30 alle ore 17.30
2° CORSO: dalle ore 17.30 alle ore 18.30
3° CORSO: dalle ore 18.30 alle ore 19.30

E’ una ginnastica moderata, adatta ad un pubblico adulto, che prevede:
esercizi di mobilità delle articolazioni
stretching muscolare
esercizi posturali e per la schiena
esercizi aerobici (attività cardio)
Esercizi per aumentare il tono muscolare (soprattutto degli addominali, glutei e dorsali).

Si lavorerà a corpo libero e con attrezzi
(pesetti, bacchette, softball, elastici, fitball).

Mi rendo disponibile anche per chi avesse bisogno di un lavoro personalizzato: per chi ha problemi di schiena, per chi ha bisogno di tonificare, di recuperare da un trauma/infortunio…)

Inizio nuova stagione dei corsi di Yoga e Meditazione

rana_in_meditazioneSabato 12 settembre  riprendono i corsi di yoga e meditazione del sabato mattina

il primo turno delle ore 9,15  è quasi tutto pieno: rimane ancora solo 1 posto disponibile;

nel secondo turno, alle ore 10,30  sono ancora liberi  3 posti.

E’ possibile prenotare per una prima lezione di prova. Chi desidera prenotarsi può chiamare il 338/6250217  (Claudia)

Si tratta di una pratica dolce di yoga, che pone l’attenzione costante sulla propria percezione sensoriale e corporea,  sugli schemi corporei respiratori ed emozionali solitamente usati nella quotidianità e di come essi possano venire modificati grazie alla pratica yoga. Lo scopo è quello di portare l’individuo a una totale consapevolezza di sè , nonchè a una profonda trasformazione e a un lento e duraturo miglioramento del proprio stato di benessere psico-fisico.
L’assenza di sforzo nell’assumere le posture, che risultano sempre stabili e comode, fa sentire il praticante a proprio agio come a casa propria e la rende una pratica adatta a tutti
.

Per accedere  a questa esperienza dello Yoga, è indispensabile partire da noi stessi, accettando di praticare ed esprimerci secondo le nostre possibilità fisiche ed emotive.
Il nostro vissuto è unico e non ha nulla a che fare con quello della persona che pratica accanto a noi. Non c’è nulla da copiare o imitare, ed è lo Yoga che deve adattarsi ad ogni individuo e non il contrario.
E’ solo la nostra personale esperienza che si inscriverà in noi e, come diceva il Buddha “senza di essa nessun progresso sarà possibile.”

Una pratica costante dello Yoga, permetterà di correggere le posture sbagliate e di ridurre le tensioni e le rigidità fisiche, fino ad arrivare a far sperimentare uno stato di benessere generale sia a livello fisico, mentale ed emozionale. La padronanza dello Yoga non si misura semplicemente dall’abilità con cui padroneggiamo delle tecniche corporee, ma da come la pratica sia in grado poi di influenzare anche la nostra vita quotidiana, come migliora le nostre relazioni con gli altri, come ci aiuta a vivere il momento presente con completa presenza e coinvolgimento e come promuove la chiarezza e la pace nella nostra mente.

Lo studio dello Yoga comprende le posture del corpo (Asana), il controllo dell’energia vitale attraverso il respiro (Pranayama), la meditazione (Dhyana), la ripetizione di suoni (Mantra), le gesta (Mudra), ma anche: visualizzazioni e affermazioni positive,  stile di vita adeguato, condotta morale nei confronti degli altri e di se stessi.

 

 

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Pre grafismo e prescrittura con la sabbia

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Manovre di disostruzione pediatriche

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Quando ricorrere all’intervento logopedico e psicologico?

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A Pegognaga, serata sulla prevenzione del bullismo

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